SENSE のグループレッスン

SilkSuspension™


シルクサスペンションはNY生まれのサスペンショントレーニングです。

眠っていた筋肉や神経系に働きかけます。
身体全身の動きの繋がりがより一層強くなり機能的に身体を使うことができます。

リハビリにも用いられるレッドコードをもとに作られているので、体力に自身のない方からスポーツ選手まで幅広く活用いただけます。

競技者の方、シルクサスペンションをした後に練習されるとパフォーマンスUPしますよ!




PILATES


リハビリから始まった健康法。
美しい姿勢をつくり、痛みを改善したり
しなやかな筋肉をつけることができます。

特にインナーマッスルの強化に有効です。


ゆっくりした動きで呼吸と連動させながら動くので、運動が苦手な方にも充分に取り組んでいただけます。

多くの芸能人、アスリートがトレーニングに取り入れている事実も効果があることを物語っています。


月替り リフレームエクササイズ


慢性的な痛み、身体が動かしにくい方向けのエクササイズ。

専用の器具を使用しながら骨格ラインを整えます。激しい運動が不安な方、痛みでお困りの方の大変オススメです。

月替りで各パーツにフォーカスしながら行います。

ミスユニバースの公式トレーニングにも採用されているほど、骨格を整えることで見た目も美しく整えます。


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