グループレッスンスケジュール


<今月のグループレッスンピックアップ>


金曜日11:15〜11:45

美背中シルク☆☆

シルクサスペンションを使用し、丸くなりがちな背中を中心にトレーニング!

スッキリした後ろ姿に


金曜日19:00〜20:00

コアストレングスピラティス

体幹部を入れた状態で腹筋・背筋を中心に鍛えます。

インナーの安定性を高める目的のエクササイズ


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